Николаос Цитиридис: „Нова година, ново аз“
С типичния си безпощаден и самоироничен хумор Николаос Цитиридис даде старт на новата година с признание, което разсмя и успокои хиляди българи.... Виж повече
Лошо! Инфлуенсър почина след предизвикателство, което създаде в нета
Димитрий Нъянзин фитнес треньор и инфлуенсър си отиде от този свят след предизвикателство с преяждане в нета. Цялото това нещо е с... Виж повече
Знаменитостите и техният начин да поддържат форма
Повечето Звезди притежават изключителни тела. За някои от тях това е просто ген и начин на хранене, но други прекарват часове във... Виж повече
Какво се случва с тялото ни, ако правим само мъртва тяга за 30 дни
ПОЧТИ ВСЕКИ ЧАС от живота ми е отчетен. Аз съм баща, който си стои вкъщи, и непрекъснато се боря да поддържам писателска кариера, така... Виж повече
Предизвикателството да сте облечен по този начин във фитнеса
ОВЕЧЕТО МЪЖЕ ИЗБИРАТ най-удобните дрехи, които могат за тренировките си. Но напоследък наблюдавам една нова (и леко странна) тенденция: множество мъже носят... Виж повече
4-седмична програма за повторно навлизане във фитнеса
Понякога просто имаш нужда от пауза — независимо дали си прекратил тренировките заради задължения, житейски промени или липса на мотивация, това е... Виж повече
Военна мускулатура у дома без оборудване
Тази програма, разработена от бившия армейски офицер и треньор Ерик Бартел (Erik Bartell, NASM), е предназначена да те предизвика да бъдеш най-добрата... Виж повече
Дай си нова цел: Присъедини се към „1,000-Pound Club“
Тази неофициална титла във фитнеса е знак, че си развил сериозна физическа сила. Ето как можеш да я постигнеш. Какво означава „1,000-Pound... Виж повече