3 хелти напитки, които можете да си приготвите вкъщи
Един от най-важните уроци за здравето ни, който сме научили и се стараем винаги да спазваме, е, че голяма част от него... Виж повече
10те неща, които трябва да знаете за пъпеша и той да краси вашата трапеза
Има една вечна война. Тя е като дербито ЦСКА – Левски. Като спорът “яйцето или кокошката”. Като битката между половете. Това е... Виж повече
10 начина да преборим мигрената
Стрес на работното място, грижи за дома и децата, претоварен график, да не забравяме и онези майстори вкъщи, които уж щяха да... Виж повече
Гневът и как може той да бъде здравословен
Гневът е сложна животоутвърждаваща емоция, характеризираща се с чувство на антагонизъм към човек или нещо, което човек смята, че умишлено го е засегнало.... Виж повече
Арнолд Шварценегер дава съвети по време на своя спортен фестивал
В единия ъгъл конгресния център 63-годишен мъж тренира с 150-килограмова лежанка. Само на две минути пеша група едри пожарникари вдигат 100-килограмови пожарни хидранти... Виж повече
Какво ни предразполага към затлъстяване
За много хора борбата с килограмите изглежда безкрайна – диети, тренировки и пак трудности да устоим на сладкото. Сега учени от Университета... Виж повече
4-седмична програма за повторно навлизане във фитнеса
Понякога просто имаш нужда от пауза — независимо дали си прекратил тренировките заради задължения, житейски промени или липса на мотивация, това е... Виж повече
Военна мускулатура у дома без оборудване
Тази програма, разработена от бившия армейски офицер и треньор Ерик Бартел (Erik Bartell, NASM), е предназначена да те предизвика да бъдеш най-добрата... Виж повече
Дай си нова цел: Присъедини се към „1,000-Pound Club“
Тази неофициална титла във фитнеса е знак, че си развил сериозна физическа сила. Ето как можеш да я постигнеш. Какво означава „1,000-Pound... Виж повече